Môj príbeh začal na konci roku 2020, kedy som sa zvážil o objavilo sa číslo 155 kg.Moje práca je sedieť pri PC asi tak 12hodín denne. Z bývalého vrcholového športovca sa stal pecivál. Pohyb ma týra a všetko bolí.
Najskôr som to, ale musel vymyslieť. Išiel som na to s námorníckou rozvahou a trvalo to asi měsíc.A vymyslel som to ...
Chudnutie je matematika.
Zaklad chudnutie je rozdiel medzi kalorickým výdajom a príjmom. Jednoducho povedané keď viac jete, než Vaše telo spáli, priberá a nejde to zastaviť.
Takže musím telo donútiť viac páliť, aby som zmenil tú matematiku. U doktora na cukrovku mi povedali. Viac jedál denne a telo sa naučia rýchlejšie pracovať a vylučovať.
7h 10h 13h 16h 19h 22h jete každé 3 hodiny. Takže zhruba mesiac som trénoval tieto hodiny a nepremýšľal čo jem hlavne sa naučiť jesť pravidelne. Keď, ale zjete 6 hlavných jedál (sviečková atď.) Tak je vám večer blbo. A o tom to je. Porcie sa začali sami upravovať. Proste toho nešlo zjesť.
Tento návyk mi ostal doteraz.
Neprejedám sa, pretože to nejde.
Keď jete 6x denne tak vlastne celý deň jete. Výsledky nie sú hneď, ale už o mesiac som zrazu zistil, že ním iné veci ktoré pred tým. Do jedla sa musíte nútiť a vyberáte jedlo, ktoré dobre strávite, pretože sa to do vás jednoducho nevojde. Telo si jednoducho samo povie, čo chce.
Dôležité je do žalúdka niečo dostať. Raz si do niečoho uhryznúť alebo aj napiť sa mlieka. Proste prinútiť žalúdok pracovať. Žalúdok je sval, a keď pracuje je to rovnaké ako keď robíte kľučky.
Keď sa spýtate nejakého tlouštíčka prečo?
Odpovie, veď celý deň nejem a ním tak raz denne až večer.
A to je práve ten prúser ...
Takže žiadna mágia, ale matematika. Dneska nad tým naozaj nepremýšľam a už nestíham posledné jedlo v 22h pretože už dané spím. A hlavne s plným žalúdkom sa zle spí.
Naučil som sa jesť pravidelne. Zhodil som 5 kg a cítil som sa lepšie len som vážil stále 150Kg. Bol som ako klasický Američan.
Ale vďaka pravidelnej strave mi išiel trochu cukor dole a spadol som pod 150kg.
Dobrý, ale a je čas vrátiť sa na značky.
No ale čo ďalej?
Diétu neznášam a pohyb tiež nie. Lenže moja fyzička bola na -115 bodov.
Všetko je problém, niekam dôjsť pre niečo sa ohnúť.
Pre udržanie formy som denne pridal dlhšiu prechádzku pre zlepšenie kondície a vyčistenie hlavy. Mám fenku Pegy tá prechádzky uvítala a zhodiť taky potrebovala. Cvičenie nie je nutné, každopádne s pohybom budú výsledky väčšie a rýchlejšie.
Ním 6 x denne a každý deň 30 min prechádzka. Cítim sa ohodno lepšie. Lepšie spím a dokonca si zaviažem Kaničky od topánok a úplne sám.
Ale ... ide to pomaly po ďalšom mesiaci len 4 kg teda 146kg. Prestávalo ma to baviť výsledky išli pomaly. Nikto to na mňa nepoznal a nikto ma nepochválil.
Takže čo ďalej
Vážim 146 kg a telo si na to zvyklo ... Stále neznášam diétu a pohyb ma nebaví ...
Musím sa poradiť ...
Ako každý chlapec beží prvú za mamou . Moja mama Vážil 60kg a večne držala diéty. Jej slová boli jednoducho • Nežer ..
Po pár mesiacoch kedy som sa naučil jesť 6x denne som radšej utiekol.
Išiel som za svojim doktorom na cukrovku a ten mi poradil niečo prevratného ... Jedz 6 x denne. No tak som taky utiekol ...
Čo teraz?
Pridať pohyb a zmeniť jedálniček.
Takže som naplánoval na ráno kľučky a večer prechádzku a 2 x týždenne posilňovňu. Z jedálnička som vynechal múku (chleba, koláče, cestoviny, knedle)
Vydržal som 14 dní a dole len 1 kg
Tých 14 dní stál život za starú belu všetko ma bolí. Kašlem na to takto ma to nebaví ...
Strácal som motiváciu ...
A potom zrazu som stretol svoju sestru. Moc sa spolu nebavíme, pretože ja som tučný a ona prevádzkuje fit štúdio v Prahe. Kde sa zaoberajú hlavne tým ako schudnúť.
Na otázku ako sa máš? Odpovedala.
Karle mám kôstku .
Nemusím sa hýbať a nemusím premýšľať o tom čo jem. Ja teda moc chudnúť nemusím, ale dievčatám u mňa v štúdiu to strašne funguje a ja som po tom plná energie
Jedna moja zákazníčka už schudla 12kg za 2 mesiace. Je to fakt neuveriteľný.
No poslal som ju niekam predsa je to moja malá segra ....
Lenže mi to nedalo. Za pár dní som tam prišiel znova, nech mi to vysvetlí.
Trochu sme sa pohádali a dala mi 14 dní chudnúci kávy zadarmo EUROPA JOE CZECH VALENTUS , nech to vyskúšam.
So slovami vrazila som do teba 1000Sk tak to láskavo aspoň skús.
Káva, po ktorej sa chudne, no to bolo na mňa moc. A vraj je tam aj chudnúce kakao a chudnúci juice Ako sa môže po sladkom kakau niekto schudnúť no to je, ale blbosť.
Druhý deň ráno som vstal a dal si prvé chudnúci kávu. No popravde som čakal za prvý deň tak 5 kg dole, ale nič sa nestalo len na prechádzke som bol o 30 min. dlhšie.
Za 3 dni kedy som sa vážil snáď každú hodinu nič ani kilo.
Volám sestre ...
Hele čo si mi to dala u mňa to asi nefunguje. Asi niečo robím zle
Musím pri tom držať nejakú diétu? Žiadna diéta nie je potreba, odporúča sa, ale vyradiť perlivé nápoje a pokrmy, ktoré nadúvajú.
Karle buď trpezlivý a dotiahneme celých 14 dní. Prestaň sa vážiť a zmeraj si celé telo. Hlavne zadok, brucho, stehná.
A tak som ju poslúchol, každé ráno porciu Europa Joe a zabudol som na to.
Po 14 dňoch mi chudnúce káva došla. Išiel som sa rýchlo zvážiť a jůůůůůůůůů 141kg .Tak to je neuveriteľný, ale radšej som bežal do obchodu a kúpil do váhy nové batérie a stále 141kg.
Takže volám sestre ... Čau mám 4 kg dole, čo mám robiť ďalej.
Hlavne sa upokoj a príď za mnou všetko ti vysvetlím.
Prišiel som na druhý deň. A šli sme na obed.
Prvá otázka:
Ako sa cítiš? Dobre.
Cítiť dobre to bude pre teba normálne. Produkty Valentus ti dodajú energiu. Zlepšuje sústredenie a náladu.
Čo tvoje chute?
Vôbec ma nenaháňa chuť na sladké a do jedla sa musím nútiť.
Hlavne jedz. Jedlo je dôležité a zachovávaj tých 6 jedál denne čo ješ. Ale nemusíš sa nejako ovládať. Pretože produkty Valentus podporujú metabolizmus a tým aj spaľujú tuky. Pomáhajú udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Podporuje imunitu a znižuje mieru únavy a vyčerpania
Čo tvoj pitný režim?
To neviem vôbec to neriešim.
Pri tvojej váhe by si mal piť cca, 4 litre vody denne.
Tak čo teda ďalej chcem pokračovať?
Pri tvojej váhe a cukrovke tí odporúčam. Skúsiť užívať dva produkty a to
- Europ joe chudnúce kávu, ktorú si urob a vypi ju so snídaní.To tí nakon metabolizmus a dodá energiu.
- Dopoludnia si urob Tropical Blast je to juice a riedi sa 0,75l vody. To si urobíš ráno a pokojne to popíjajte celé dopoludnie.
Potom si daj obed a po obede bež s Pegy na prechádzku.
A uvidíme za mesiac.
A kde to vezmem?
Musíš si to bud objednať priamo na webe napojena-chudnutie.eu
A tak som svoju malú sestru poslúchol a urobil som, čo povedala.
Za ďalších 5 mesiacov 24 kg dole.
Dnes som stále tlsťoch a stále nosím XXL, ale vážim 119kg a jedu ďalej. Už do posilňovne chodím pravidelne a aj moja Pegy trochu schudla.
Čo dodať. Dievčatá sa na mňa smejú a priatelia ma chvália a pýtajú sa ako na to. Už nemám vaňu, ale brucho. Pristane mi to a pripadám si ako fešák.
Dal by som sem svoje fotky pred a po, ale ešte sa na to necítim. Možno až budem mať 100Kg
Prajem Vám nech sa cítite tiež takto skvele.